妊娠中で体重管理に悩んでいます。病院で厳しい指導と食事制限、体重増加に悩んでいます。体重管理のアドバイスをお願いします。

逆に体に悪そー(ºΔº)
大丈夫ですか⁇
私が通ってる病院は
体重に関して厳しくないのですが
私自身そこまで
増やしたくなくて色々やってます！
玄米や雑穀米は体にいいみたいですね💡
あと和食中心の食事にしてから
お通じもいい気がします◡̈❤︎
無理し過ぎず気にしすぎず
頑張ってください✨

• 6月3日

厳しい病院ですね！！！
あまりに厳しいとストレスで赤ちゃんにもお母さんにも良くないですよ＞_＜
太り過ぎは良くないですが、好きな物も食べられないなんて、妊婦生活楽しめませんよね＞_＜
私は運動するくらいで食事は制限していませんでした^o^
体重が増えすぎというわけではないのに…
私ならその時期なら病院変えるかもしれません＞_＜

• 6月3日

BMIが高いとか糖尿病を患ったことがあるとか、何か特別な理由があるんでしょうか？

私のお世話になってる病院も体重厳しい方ですが、毎週測定してグラフつけて提出するくらいです。
そんなに徹底的にされちゃうとうんざりですね。
しかも指導内容的にもなんだか栄養面で不安です。

食事は夜の炭水化物を控えたり、サラダを積極的に取り入れたりする程度で気をつけています。
量を自分なりに決めて間食もしますし、外食すれば高カロリーな物も食べます。
そこまで厳しくしなくても、訳わかんない程増えない気がします。

• 6月3日

ふと思い出しましたが、私は147センチ、その時期43kgでした。
身長低めだから産道に肉がつかないように、食べ過ぎには気をつけてと口頭で軽く注意で終わりました(●´ー｀●)

• 6月3日

私の病院も厳しめですが、月に一kg増が理想と言われましたよ\(*´•ω•`*)/
赤ちゃんに充分な栄養をおくれなくなる事より体重増加ばかり指摘されるのって嫌ですね…せっかく赤ちゃんに会える楽しみな検診も、そんなんじゃ気が重いですよねT_T
私もその時期なら思い切って病院変えます‼︎後期になると増えやすくなるのできっともっともっと言われるようになると思います！

• 6月3日

ひとにもよるかとおもいますが、これからどんどん体重が増えていくので今は頑張って押さえておいてムダはないと思います‼︎
私は、悪阻なくて5㌔痩せました。そこから、6ヶ月になる1ヶ月間で3㌔ドーーンと増えました。先生にも、頑張って食べなきゃこんなに増えないでしょーーーと怒られました(´﹏`)⚡︎気分も落ち込みチーーーンって感じでした。そこから、2週間で1.1㌔落としました。朝とお昼に割と多めに食べて、春雨フル活用したり、お粥食べてみたり…定期的に下剤飲んでみたり…2週間でできることしました。でも、誘惑はたくさんでケンタのポテトにハマり食べたり…食べて後悔…笑
でも、そんな時はお夕飯は食べず麦茶でしのぐ…(´×ω×`)⚡︎
野菜ジュースもアセロラやブルーベリージュースも糖分が高いからやめました‼︎
後期になったらもっと増える‼︎と聞いて今から、ビビってます…⚡︎⚡︎体重が増えて得することはないし、妊娠中毒症のリスクが増え、赤ちゃんが通る産道が狭くなったり私ではなく赤ちゃんが苦しい思いをするので、できるだけ今の体重を維持したいところです…⚡︎体重は、減っていても赤ちゃんはしっかり育っているのでその辺は安心できています(◍′◡‵◍)‼︎

• 6月3日

すごいストレスになりますね。
難しいかもですが、病院を変えるのも1つの手かもしれないです。
私はなんでも食べますが、野菜を最初に食べてからお肉とかを食べるようにはしてます♡
あと、毎朝体重をはかって、アプリに記入し、食べたものとそのカロリーも記入してます。
私は自分で決めたからストレスはないけど、強制的にノートに書けと言われたら無理!って感じですね…。

• 6月3日