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はじめてのママリ
常にお腹をへこませて（力を入れた状態）で過ごすとお腹へっこみますよ🤟
ベビ子
私も先程、似たような質問しました…😭😭ぜんっぜん戻らないです💦
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はじめてのままり
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ありがとうございます🥹🫶
そうなんですね😭😭
全然戻らないですよね😅
主人にほんまに産んだ？(まだおるんじゃない？)って
若干笑われました🤣- 6月30日
はじめてのママリ🔰
私骨盤底筋鍛えてます🤣
産後ですしいいと思います！
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はじめてのままり
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ありがとうございます🥹🫶
家でできますか？😭💭- 6月30日
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はじめてのママリ🔰
YouTubeの10分で終わるやつを暇な時にやってます！
- 6月30日
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はじめてのままり
10分やったらできそうですね🥹✨
どれくらいでお腹へっこみましたか？
質問ばっかすみません😭😭- 6月30日
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はじめてのママリ🔰
私はお腹へっこますというか
お風呂入ると膣に水が入るので鍛え始めましたあと姿勢も悪く骨盤矯正とかもせず産後からワンオペで2人目まで来てやっぱり歪むんだなと感じて下の子1歳半からやり始めました🤣
2週間ほどで少しずつ筋肉ついてきたなと感じました！水も入らなくなったので- 6月30日
はじめてのままり
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ありがとうございます🥹🫶
運動苦手なのでやってみようかと思います！✨