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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

16時間断食中に空腹を我慢できない時、どんな食べ物や飲み物が良いですか？経験者の方、教えてください。

産後、おっパイもやめたのでダイエットはじめます(›´ω`‹ )
16時間断食ダイエットやってみようかなと思ってますが、
万が一空腹我慢できない！というときはどんな食べ物or飲み物なら良しとしていいのでしょうか？

経験ある方教えてくださいm(*_ _)m

コメント

ママリ

16時間断食ではないですがダイエット中は死んでも間食はしません笑
つまめてしまうものは徹底的に家から排除してます🙆‍♀️
その代わり飲み物は０カロリーなら何でもokにしてゼロコーラ飲みまくってました笑

はじめてのままり

とうもろこしが結構いいかもなぁと個人的には思います！
栄養もあるし、腹持ちがいいので！

ママリ🔰

10日間ファスティングしました！断食だとお腹空いてしまうので、一旦腸をキレイにした方がいいかもしれませんね。
朝は酵素、昼は味噌汁の具なし→豆腐又は納豆→空腹が満たされなければレタス
夜は専門食の低カロリーのオカズでした！

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