サプリ・健康
産後1ヶ月でダイエットを考えていますが、赤ちゃんの睡眠が不規則で昼間も寝てしまいます。完母を目指しているため栄養は気をつけていますが、ダイエット方法や経験を教えてください。
産後1ヶ月がたつので、そろそろダイエットをしたいなと思っています！
が、息子が細切れ睡眠で夜も3時間まとまって寝たら最高！！！って感じで普段は1〜2時間ごとに起きます💦
なので昼間息子が寝てる時は私も寝てしまいます😣
昼間寝てる隙に筋トレ！！！！ができる気がしません、、、。
完母を目指しているので白米と水分はしっかり摂るようにしているのですが、皆様はどのようにダイエットをしていますか？？また、どのようなダイエット方法で痩せましたか？？
- ままりん(妊娠14週目, 1歳6ヶ月)
コメント
ママリ
産後1ヶ月は早過ぎませんかー？？🥹
細切れ睡眠で大変な時期でしょうし、もう少しゆっくりして欲しいです笑
産後2ヶ月からゆるゆるとヨガだけ始めて、半年からYouTube見ながら有酸素運動と筋トレ始めました。1ヶ月もすれば引き締まって来ましたよ✨
完母でお腹空くので食べ物は好きなだけ食べてます☺️
ゆうママ
私は産後一ヶ月経ったらスイッチのフィットボクシングやるつもりです。
-
ままりん
わー！！！良いですね😳💦
ボクシング羨ましいです🥹- 6月29日
ままりん
優しいお言葉ありがとうございます🥹💗💗💗
9月頭に親友の結婚式があって、、、それまでにどうしても痩せたくて😂💦
私は完母よりの混合ですが超お腹すきます、、、笑