コメント
ます
癒着を剥がせば治りますよ。
リアラインの蒲田先生
検索してみてください。
問い合わせたら直接施術してもらえたり、近場の地表が紹介してもらえるかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
セルフケアでは治らないですか？
ます
それなりの知識が無いと。
腹直筋の筋沿触れますか？
そこを辿って、肋骨5番目くらいから恥骨にかけて順に癒着を剥がします。
その力加減も大事です。
癒着が剥がれたら、腹直筋を正確に働かせられるよう意識してトレーニングが必要です。