ブドウ糖検査でひっかかり、不安な気持ち。次回の検査に対策はあるでしょうか？
あああ😭！
50gブドウ糖負荷検査が1時間後145でひっかかってしまいました😭💦
火曜日75gのやつやるのですが不安で不安で😭
何か対策ありますか？😭
- えだまめ(1歳3ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
検査なのでないです､､､。
というかちゃんと検査して診断された方が治療ができます。
ここで誤魔化した方が後々後悔しますよ😅
はじめてのママリ🔰
4月に出産しましたが、私も血糖値の検査最初と再検査の引っかかりました笑
数値も誤差の範囲だったみたいなのですが、引っかかった後は、自分で血糖値を測るのですが、いつもビクビクして検査してました笑
私がしたことはとりあえず野菜から食べる事！後は食後すぐ運動！！
YouTubeで椅子に座って短時間でやれる血糖値を下げる運動とかやってました笑
私は結構効果的でした！
動かないより食後動く事で毎日の血糖の数値が良かったです！
ご参考までに‥！
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えだまめ
血糖値を下げる運動なんてあるんですね😳！
ちょっと調べてみます☺️✨
ありがとうございます😭！- 6月25日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ！
普通の糖尿病の人向けで出しているのかと思いますが、結局は一緒だと思い、毎日続けられる時間のものと体制がキツくないものを選んでやってました笑
やる時は無理のない程度に！- 6月25日
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
質問を読んで、検査でひっかからないための対策かと思ってました💦。
妊娠中その後、血糖値を下げる？穏やにするには、
精製されたものをあまりくちにしないということですね。
パンなら、甘いパンより、全粒粉パンやライ麦パン、ご飯なら白米より玄米、雑穀米、
その他繊維の多いものをとる、ウォーキングをする、
付け焼き刃ですけど、こんなところかな？とおもいます。
えだまめ
もちろん！😊✨
検査をどう陰性で乗り越えるかではなく、今日から出産まで血糖を抑える方法をお聞きしました☺️
検査だけなんてとんでもない💦
退会ユーザー
野菜から食べる
甘いもの控えるが基本ですかね。
退会ユーザー
あと、炭水化物しか食べないとかだと血糖値の急上昇、急降下が激しくなるので控えた方が良いです。
えだまめ
ありがとうございます😭✨
今回の妊娠で甘いものがとても食べたくてそれも白米が美味しくてそれも影響してるのかもですね😭
控えてみます😊！
退会ユーザー
白米は食べること自体は何にも問題ないです。ただ野菜から食べる、脂質、タンパク質も食べるようにすると血糖値の乱高下は抑えられるので､､､白米食べるなら他のおかずは必須です⭐️
えだまめ
ありがとうございます！
バランスよく、野菜からですね😭✨