何年かに一度ある声枯れ…😓喉に痰がへばりついてるような感じで喉も痛い…

何年かに一度ある声枯れ…😓
喉に痰がへばりついてるような感じで喉も痛いし。
原因は多分授業で出た木くずが扇風機で舞いまくってガッツリ吸ってしまったことだと思う😩
面倒がってマスクせずにしたから…後悔💦
今はまだ枯れてるかな？くらいだからこれ以上酷くならないようにしたい😅
喉のケアって何かいいことありますか？😆
よければ教えてください😭