コメント
ままり
最近お昼にサラダチキン食べるのにハマってます(笑)
お互い痩せれるように頑張りましょう！
なあ
朝晩ランニング
家で筋トレ
寝る前ストレッチ
ご飯は三食しっかりたべて夜は炭水化物抜いて18時までには食べ終わる
これなら綺麗にやせます！
もっと追い込むなら
夏なら二週間水だけですごしたら余裕やと思います👍️
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はじめてのママリ🔰
すごい、なんだか健康的です！
身体を動かすこと、大事ですよね🥺🥺🥺🥺- 6月23日
あり
ダイエット始めて一週間ですが…
寝る前にYouTubeのエクササイズや筋トレをして朝は炭水化物も普通に食べて昼は炭水化物半分にしておかずは普通に食べる。夕飯はおかずのみかプロテインとおかず少しにしています。
全く運動していなかったので、これだけで3キロ痩せました！！
私の目標は➖10㎏です💪
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はじめてのママリ🔰
1週間、続いてるだけでもすごいです！3キロも痩せたんですね！すごい！参考にさせていただきます😆🤍
- 6月23日
はじめてのママリ🔰
2ヶ月で8kg落としたことあります🙋♀️✨
自力だけだとなかなか厳しいので、私は痩身エステに通った+2ヶ月間、夜ご飯を食べずに酵素ドリンクに置き換えて飲んでました😊
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はじめてのママリ🔰
2ヶ月で8キロですか！すごすぎる！☺️✨
- 6月23日
はじめてのママリ🔰
サラダチキンいいですね！がんばりましょう！心強いです🥹🤍