妊娠・出産
妊娠後期の体重増加、、🐷現在29wで既に妊娠前より+13kg😭妊娠前より野菜…
妊娠後期の体重増加、、🐷
現在29wで既に妊娠前より+13kg😭
妊娠前より野菜中心の生活にしてますが切迫で20w
で産休に入ってから体重増加が止まりません、、
妊娠後期に入ってからは1週間で1kg増えてきます😱
朝は妊娠前からあまり食べたいタイプだったので
少なめ、昼は普通に定食程度の量、夜は野菜中心で白米は3歳の娘より少なめ、おやつは基本的に食べないです。
ただ切迫なので運動は家事くらいでしてないです🥲
とにかく妊娠してから喉が渇くので水がぶ飲みしてます💦
妊娠すると毎回15キロ〜17キロは増えてしまうんですが
今回まだ29wで13kg増、、このまま1週間1kgで増えていくと単純に計算しても38w（計画分娩）までにあと9kg増えてしまうのかと焦っています😭そうなるとうむ直前は+22kg、、！
やはり運動してないなら昼も夜も野菜+タンパク質少しだけとかにしないとダメなんでしょうか💦
自己管理の甘さなのはわかってるんですが、、
妊婦健診では特に体重の指摘ない病院だけど自己嫌悪がすごくて😭でもお腹すく、、もういやです
- ゆう(生後9ヶ月, 4歳9ヶ月, 6歳, 9歳)
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