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妊娠・出産

初産の方で安産やスピード出産になった方に質問です!産まれる前にしてた…

初産の方で安産やスピード出産になった方に質問です!
産まれる前にしてたことあります?
運動とか何かやっておいたからってのがあったら参考にしたいです\(^o^)/♡

コメント

おゆみの

真冬の雪国だったのでなかなか外で散歩とかできなかったのですが、産院でやってたマタニティビクスに週一で行ったり、家の中でシコ踏んでました\(^^)/
病院着いて30分、トータル3時間でしたよ!
連日暑いので熱中症とか気を付けてラスト楽しんでくださいね♡

Pon's

前駆陣痛や、おしるしなどもなく
破水から3時間ちょっとのスピード安産でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

臨月に入ってから毎日スクワットや、踏み台のを100回ずつくらいやっていました(*_*)
破水する前日は3時間ほど歩きましたよー(^^)
あとは、マタニティヨガとかストレッチとか呼吸を意識してリラックスするようにやっていました(^_^)v

いきみ逃がしのときリラックスして呼吸を整えるのは役立ちましたよ(^^)

ゆいゆい★

毎日、マンションの階段を一階から七階を登り降りで初産で2時間30分で産まれました^-^

miwa3319

私も今月出産予定ですが、ウォーキングとスクワットをやっています。スクワットは病院のお勧めで壁や物につかまって毎日やっています。現在、子宮口も柔らかくなって少しずつ広がっています

みちゅ( ›◡ु‹ )

分娩室に入って30分のスピード安産でした(*^_^*)
初産です(*^_^*)

夜30分のお散歩、会陰マッサージは自分でしてました✨
病院では子宮口を柔らかくするレボスパを打ちましたよ💡

A♡H


3時間!早い〜(^ω^)!!

マタニティビクスいいですね!
うちの病院もやってたらいいのに(´-ω-`)

A♡H


すごい!沢山動いてたんですね!
スクワットと踏み台キツそう〜(>_<)
でも安産の為には頑張らないとですね(>_<)!
呼吸も意識して頑張ってみます\(^o^)/

A♡H


早いお産ですね( ゚д゚)!!すご〜い♡
うちちょうど7階なので階段7階までがんばろうかな…\(^o^)/

A♡H


一緒ですね♡
何日が予定日ですか?♡

やっぱりスクワットは子宮口に効くんですね(>_<)!
やらなきゃ〜(>_<)!!

A♡H


会陰マッサージ今からでも間に合いますかね( ゚д゚)?
レボスパとはなんですが(>_<)?

miwa3319

私は10日が予定日です。お陰様でお腹が張りやすくなってきたりしてます。あとは、ストレッチをして股関節を柔軟にストレッチをしています。

A♡H


本当もうすぐですね♡

私体固くてストレッチから今まで逃げてたんですけどそうもいかないですよねー(´-ω-`)

miwa3319さん見習ってがんばります(>_<)

出産頑張ってくださいね♡

miwa3319

ありがとうございます。どのくらい出産時間かかるかわからないので体力だけは今からつけたほうがよいですよ。私は、休日は主人と大きいデパートなど買い物しなくても動きまわって体力作りしてます。気分転換にもなるので

みちゅ( ›◡ु‹ )

全然まにあうと思いますよ(*^_^*)

レボスパは子宮口を柔らかくする注射です💡
予定日1週間まえに先生に打たれました(*^_^*)

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