ままり
食事をただ単にぬくと体の筋肉が減っていくだけなので体重はあまり減らないです💦
それよりは今までよりカロリー減らしてたんぱく質は食べる、食物繊維を多くとって便をよく出すとかの方がいいみたいです😭
はじめてのママリ🔰
お米食べるとお腹へっこむ!
はじめてのママリ🔰
私もダイエットは一生の悩みです😢
糖質オフで過去２回ほど10キロ痩せましたが、リバウンドしています💦
玄米とサラダ食べて運動していた時が1番キープできた気がします🥺
産後痩せなくて今また困ってますが💦
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