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はじめてのママリ🔰ん
サプリ・健康

体重が減らないので悩んでいます。食事制限しても効果がなく、酒を飲むと脂肪がつくようです。どうしたら痩せられるでしょうか。

朝起きて、体重を計り昼ごはんも食べるのを我慢して
水とコーヒーしか飲んでいません。
仕事から帰ってくると一つも体重が減りません。
そして、酒を飲んでも飲まなくても体重はかわりません。
どうやったら痩せるんでしょうか。
そのかわり酒を飲んだ分お腹に脂肪がどんどんつきます。
あーーー痩せたい

コメント

ままり

食事をただ単にぬくと体の筋肉が減っていくだけなので体重はあまり減らないです💦
それよりは今までよりカロリー減らしてたんぱく質は食べる、食物繊維を多くとって便をよく出すとかの方がいいみたいです😭

はじめてのママリ🔰

お米食べるとお腹へっこむ!

はじめてのママリ🔰

私もダイエットは一生の悩みです😢
糖質オフで過去２回ほど10キロ痩せましたが、リバウンドしています💦
玄米とサラダ食べて運動していた時が1番キープできた気がします🥺
産後痩せなくて今また困ってますが💦

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