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生後5ヶ月です。夜寝かしつけをずっと添い乳でやってきたのですがそろそ…

生後5ヶ月です。
夜寝かしつけをずっと添い乳でやってきたのですが
そろそろ辞めたいと思ってます。
途中で辞められた方アドバイスなどあったら
教えていただきたいです。

あと、授乳の時目を強く擦るのはなんですかね😂
癖なのかな?

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