サプリ・健康
１ヶ月で成功した短期間ダイエットについて教えてください。
短期間ダイエット(１ヶ月以内)を
成功したことのある方
いらっしゃいますか？🙏🏻💦
何日間、どんなダイエットをしたか
教えてください🙇🏻♀️
- こむかい
はじめてのママリ🔰
炭水化物抜きにしたらすぐ痩せるタイプです！毎年6月くらいからそろそろやばいなと思って白米や麺類など抜いたら痩せますが食べたらリバウンドしちゃうのであまりオススメしません
退会ユーザー
2ヶ月で8キロ落としました。1ヶ月4キロ計算ですね。
朝起きて朝食済ませ、YouTubeで1つ3〜4分ほどのトレーニングを3つほど（足、背中や二の腕、お腹、などの種別です）
お腹凹ませながら25分歩いて出勤🙌仕事中も動くこと意識！トイレに行ったら個室内でねじり筋トレも100回🤣
同じくお腹凹ませながら25分歩いて帰宅🙌
ご飯はたんぱく質中心で、糖質制限してました！
ブロッコリーとゆでたまごと鶏胸肉ばかり食べてました😅
土日は好きなもの食べてました！
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