サプリ・健康
30代半ばで痩せにくくて太りやすいです。同世代の方はどんなダイエットしていますか？
30代半ばになりましまが、まぁ痩せにくくてびっくりしてます🫢笑
そして太りやすいこと😂
同世代の方どんなダイエットしてますかー？？
- cmi
ショコラ
YouTubeでダイエットダンスしてます✨
ゆずママ👶🏻🍼
激しく共感です!!!!✋笑。
今は娘もカラダがシッカリしてきてるので、私が仰向けになって娘をお腹に乗せて腹筋とかしてます😂
普段歩く時はお腹に少しチカラ入れて、凹ましながら歩いたり。。
あと私の場合ですが、完食やめて晩ご飯を少なめにしてます🫣
生理中とかは効果出にくいので、ラッキータイムだと思って普通に過ごしてます🥹
生理終わってからの1週間がゴールデンタイムなので、その期間は気合い入れます‼️‼️
猫LOVE
食事制限と運動してます😆
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