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いちご
妊娠・出産

妊娠中の肥満妊婦です。体重増加を抑える食事やウォーキングについてアドバイスをお願いします。初期のウォーキングは避けた方がいいでしょうか？中期から始めるべきでしょうか？

3人目を妊娠しました！
肥満妊婦です💦

同じように妊婦で体重3桁ある方いますか？

体重を増やさないよう気をつけていきたいのですが食事はどんなのがオススメですか？

あとゆっくり子供たちと散歩がてらウォーキングしようかなと。
初期はやめた方がいいですか？
中期でウォーキングした方がいいですかね？


コメント

はじめてのママリ🔰

私も肥満です😂
3桁ギリです😅

私は夜ご飯はお米抜いて、ジュースは控えてました！初期なら増やさないように、くらいで運動は少しずつで良いと思いますよ！
私の場合、仕事で歩き回ってたこともあり下2人は妊娠中プラス4kgでした！

  • いちご

    いちご

    ありがとうございます😊
    そおなんですね！

    やはり夜は米抜きがいいですよね💦
    私もそうします！！
    初期は大人しくして中期から体重増えないように少し歩こうかなと思います(*^^*)
    プラス4キロは尊敬します！
    頑張ります💪

    • 5月24日

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