ココロ・悩み
産休中、夜眠れない理由がわからず困っています。昼寝をやめても眠気がなく、悩んでいます。眠りにつく方法を教えてください。
産休に入って一週間…
夜に眠れなくなりました😭
多分仕事で使ってた体力が余っているからなのかな…
昼間に寝てるからかな？と思い昼寝なしで過ごしたのですがこの時間までまっっったく眠くなりません😭
起きてるとお腹空くしトイレ近くなるし旦那のいびきが気になって余計に眠れません😭
子供の寝顔見てるのは幸せなんですが…😅
明日は晴れたら保育園のあとに散歩でも行ってみようかな…
何か良い寝つきの良くなる方法とかあれば教えて下さい😭
- るるるん
退会ユーザー
私は寝る前に読書しています。
面白い本だと逆に寝られなくなるので、
ほどほどな本(これがなかなか難しいですが)を読むようにしています。
あとはYouTubeの広告なしの癒し系音楽を聴きながら寝ることあります。
るるるん
本はなかなか読まなかったので書店に行ってみようかな😳
眠くなりそうな音楽も探してみます！ありがとうございます😊
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