かにゃママ
私としては継続としか言えないです💦
お風呂上がりなどに開脚をしたり、テレビ等見る時に開脚したりなど、毎日継続すると柔らかくなります🥺
けど無理は禁物です😣
Ｍ・Ｗ
やっぱり継続ですよね！
今９０度くらいしか開かなくて、お腹が出ているわけでもないのですが背筋も伸びないしキツイです💦
集中したストレッチとは別に「ながら」もいいですね！頑張ります😂
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