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Ｍ・Ｗ
サプリ・健康

新しく親子スポーツを始めたのですが、準備体操ストレッチの開脚が全然…

新しく親子スポーツを始めたのですが、準備体操ストレッチの開脚が全然できません💦
無理のない範囲で続けていれば少しずつ柔らかくなるのでしょうか？
コツやポイントがあるのでしょうか？
大人になってから柔らかくなった方、是非アドバイスお願いします🙏

コメント

かにゃママ

私としては継続としか言えないです💦
お風呂上がりなどに開脚をしたり、テレビ等見る時に開脚したりなど、毎日継続すると柔らかくなります🥺
けど無理は禁物です😣

Ｍ・Ｗ

やっぱり継続ですよね！
今９０度くらいしか開かなくて、お腹が出ているわけでもないのですが背筋も伸びないしキツイです💦
集中したストレッチとは別に「ながら」もいいですね！頑張ります😂

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