はるる
私はこどもを寝かせるときに立ってスクワットしてました^_^
なな
太腿に効きそうですね！！
今日からスクワット頑張ります(*≧∀≦*)♩
みんみん
踏み台昇降、
デトックススープ、
めっちゃオススメです💡
46キロ→43キロになりました！(*'ｪ`*)
今も維持のため、たまーにやってます♫
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なな
踏み台昇降りは何分くらいしますか？(*≧∀≦*)♩
デトックススープ作ってみたいと思います♡
43キロ夢のような体重です♡私も頑張ります(●´ω｀●)- 1月27日
みい222
こんばんは！
妊娠中+27kgになり別人のように
太りました💦(笑)
現在産後-23kgです！
ドライヤーしながらスクワット50回、
子供寝かしつけてから腹筋100回、
夜19時以降は水のみ、
体重計に毎日朝晩のる！です(^.^)★
あと４kgがなかなか痩せません⤵
頑張りましょー❗✊
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なな
私も別人のようになってしまいましたw
みいさん−23キロすごいです！！
私も腹筋100回頑張ります(*≧∀≦*)♩
いつも21時にご飯食べていました！！
原因がわかりました╰(*´︶`*)╯♡- 1月27日
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