ゆるり
お菓子を買わない、
筋トレ・運動をする、
食事内容見直す、
で最近2キロ落ちました🥹
ます
ストレスを食で発散するのをやめて、別の方法を取ることですね。
私は買い置きをまずやめました。
私はダイエットしようとやったわけではないですが、大学で一番重い頃より今は10キロくらい軽いです。
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