はじめてのママリ🔰
踏み台昇降や雑巾がけ、テレビ見ながら足踏みやスクワットしてました😂
。
スクワットおすすめです！
あと、階段の上り下りですかね！
生まれる気配なかったけどこれしたら陣痛きました😩
-
はじめてのママ🔰
スクワットどのように
やりましたか？？💦- 5月9日
-
。
肩幅以上に足広げて疲れるまでやってました😓
- 5月9日
おけい
運動は散歩で良いかと思います。
運動とは異なりますが、陣痛ジンクスで、私はパイナップルピザ🍕を食べました。
（仰天ニュースと言うテレビ番組でやっていました)
良いお産につながる事を祈ってます✨
初めてのママリ
スクワットだと疲れちゃうので、かかと上げ下げがおすすめです。マタニティビクスの先生に教えてもらいました😊
はじめてのママリ🔰
スクワット、半身浴、オロナミンC、みかん、焼肉、床拭き、階段上り下り、お迎え棒
などの陣痛ジンクス試しましたよー！
破水して出産しました☺️
ママリ
雑巾がけを良くしてました！
あと、安産体操をYouTubeで見て
やりましたよ！
38週で1時間未満の超安産でした！
コメント