妊活
基礎体温の計測について、1時間しか寝ていない場合と2度寝した場合、どちらの体温を採用すべきか悩んでいます。差は0.2℃あり、2度寝の方が30分遅いです。どちらが適切でしょうか？
基礎体温のことで質問です。
基礎体温は通常4〜5時間寝てから計測すると思うのですが
夜中にトイレに起きて1時間くらいしか寝ていない場合
その1時間睡眠の体温でいいのか、もしくは２度寝した時（4時間くらい寝た）の体温でいいのかどちらを採用したらいいのでしょうか、、
ちなみに体温は0.2℃ほど差が出ました。
二度寝して測った時間はいつもの時間より30分くらい遅かったです。
みなさんならどちらにしますか？
教えていただけると嬉しいです！
- ぴ。
コメント
はじめてのママリ🔰
何時間寝れてるのかにもよりますが、夜中にトイレに起きた時点で測ってました！
このどちらかだと私は二度寝後ですかね
普段測ってる時間とそんな差がないみたいですし。
はじめてのままり
長く寝た方の測定結果を採用してました！
なので私なら二度寝後の結果を採用します☺️
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ぴ。
ありがとうございます！
やっぱりそうですよね！
これからも長い時間寝た方を採用しようと思います！- 5月8日
ぴ。
私もトイレに起きた時に測ってはいたのですが今回は1時間くらいしか寝てなかったのでどうしたら、、と悩んでたんです笑
やっぱり二度寝した後の体温でいいですよね！0.2℃ほど上がってたので正確ではないかもですけど😅
参考にします！ありがとうございます😊