コメント
ママ
ご飯のメニュー見直します！
たけのこ
私もダイエット中です😊
夕飯だけ白米を抜く🍚
今はYouTubeで筋トレ4分間とかあるのでそれをちょこちょこやってます🏋️
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つゆちゃん
やはり夕方だけでも白米抜いた方がいいですかね🤔少しでも体操するようにします😊
- 4月29日
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つゆちゃん
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
- 4月29日
ガブトン
○自分のお皿を一回り小さなお皿に変える。
○甘い飲み物をやめる。
○毎日寝る前にストレッチをする。
YouTubeとか見ると5分メニューとかもありますよ👌
辺りでしょうか。。
ダイエット一緒に頑張りましょう🌼
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つゆちゃん
コメントありがとうございます😊
小さなお皿に変えるはすぐにでも出来ますね👏数分からでも始めます！
はい！頑張りましょう💪✨- 4月29日
はじめてのママリ🔰
飲み物を全て水に変えます🙌
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つゆちゃん
コメントありがとうございます😊
元々水とブラックコーヒーが主なのでそれは大丈夫そうです✨昨日から意識して水を飲む量増やしてます- 4月30日
つゆちゃん
コメントありがとうございます😊今は情報が色々ありすぎて大変ですね😅何とか制限ダイエットは覚えるのが難しいのでとりあえず完食辞めます💦