ココロ・悩み
晩ご飯後にお腹が空いて夜食を我慢できず、寝る前に食べてしまう習慣があり困っています。どうしたらよいでしょうか？
晩御飯食べるのが
１８時…
食べ終わって洗い物も済んで
１９時にはソファでゴロゴロしてるだけなのに
必ずこの時間にお腹空いておやつ食べたいです
太ってるのは
これがだめ！
寝る前に食べるのは…とがんばってるのですが
我慢できません…
寝る前お腹すかないですか？
完全に習慣化してしまってます
- タルト(9歳)
コメント
あんこ
食べても太りにくいものを食べればいいのではないですか？？
ヨーグルトとか
さつまいもとか
シュガーレスの飴とかガムとか、、
おススメは歯磨き🪥です！
タルト
ありがとうございます なるほどですね…
低カロリーのゼロのゼリーとかよいのでしょうか？
あんこ
こんにゃく売り場とかに、
０カロリーの蒟蒻ゼリー売ってたりするので
コレ！って決めずに
色々低カロリーなものを揃えておいたらどうですかね？
お腹空くと、寝れませんもんね😅
タルト
ありがとうございます
こんにゃくゼリーとかありですね
どうせ食べるなら
栄養のとれるカロリーメイトみたいなのが良いかな？と色々見てみます