退会ユーザー
13キロ太りましたが3ヶ月で戻りました😊（完ミ🥛）
ダイエット開始は産後6日目退院後すぐ開始しました！
2人目だったので気持ち的にも余裕があったので🧸
運動無しで食事制限のみです。
本格的な運動は産後1ヶ月から開始しました！
退会ユーザー
サウナスーツはこれです！
シャカシャカしてないタイプです！
汗かいても張り付いて動きづらくなったりしないです！
買うとしたらいつものサイズよりワンサイズ上がいいと思います！（細身の作りなので）
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あちゃ
えー！！！すごい！！！
めっちゃモチベーションあがりました🥺✨
退院後すぐ！😳
食事制限はどのようなことをされましたか？
やはり運動は1ヶ月後なのですね！
軽いストレッチ等はされましたか？
退会ユーザー
普通分娩でしたが、今回は会陰切開した傷が痛くなかったのでストレッチもしてましたよ！
食事はオートミール＋野菜など食べてました！
白米やパンを食べるとしたら朝に食べてました！
食べる順番も気をつけていて、白米を食べるときは野菜、スープ類を食べてからにしてました(^^)！
運動はサウナスーツを着てハンドクラップ、筋トレしました！
サウナスーツまじで汗かくし、めっちゃいいですよ👍👍👍😂
あとはコロコロローラー買って毎晩やってました！
写真のやつです！
あちゃ
わああ！細かくありがとうございます😭✨
そうなんですね！
会陰裂傷の傷が癒えたらストレッチも始めてみます！
普段私もオートミール食べていたので(妊娠中は白米でした笑)また再開しようと思います！
サウナスーツ…！
初めて聞きました😳
画像までありがとうございます(ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ)՞ ՞
もう全部真似させて頂きます😂
退会ユーザー
無理しない程度に頑張ってくださいね✨！
必ず結果はついてくるので！
1年後いい結婚式になりますように！