痩せたい⇒日々のストレス⇒爆食い⇒罪悪感⇒ダイエットしなきゃ⇒痩せたい⇒日々ストレスの永遠ループつら。🥲
痩せたい⇒日々のストレス⇒爆食い⇒罪悪感⇒ダイエットしなきゃ⇒痩せたい⇒日々ストレス
の永遠ループ
つら。🥲
- 🐼(1歳11ヶ月)
コメント
とり
はい！同じくです😭😭🤦♀️
はじめてのママリ🔰
まだ5ヶ月だし痩せるのムズイのでは😭
私1歳過ぎまでは諦めてましたよ笑
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🐼
子供へのストレスっていうより旦那へのストレスが...😅
長い目で見ていくしかないですかね〜- 4月24日
退会ユーザー
痩せたい→日々のストレスと言うことはそこでやりすぎちゃってませんか？？？
わたしはジュースをやめるとお菓子をやめるは一緒にやらないとか慣れるまで少しずつやりましたよ！
未だに揚げ物は副菜含め週1〜3回くらい食べてますし！
爆食いしても数日以内ならストンと落ちるので
あー美味しかった。また頑張ろう〜！ってプラスに捉えましょう！
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🐼
そうですよね、少しづつですよね😢
いっぱい食べても落ち込まずこの後の食事を気をつけていきたいと思います😊- 4月24日
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退会ユーザー
ちなみにわたしは毎週末がっつり食べて1キロくらい増えて平日に戻してプラス少し落としてを繰り返してますよー🤣🤣
まだお子様も小さいので焦らずです！！- 4月24日
R4
食事制限やめて、運動してください😂
あと食事内容変えたら、食べるのを我慢しなくても痩せれます🙌💗
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🐼
膝が痛くて中々運動できなくて何かいい運動と食事メニューあったら教えていただきたいです😢
- 4月24日
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R4
食事メニューは私は玄米おすすめしてます👌
玄米、肉魚はコブシ1つ分、野菜はコブシ2つ分、くらいの食事バランスが良いかと思います🍀
海藻やきのこ類を毎日取り入れるのもいいかと😊
膝が痛いのなら、ストレッチ、筋トレ、足パカとかですかね🤗
YouTubeのマリネスは毎日やってます😁
あとは可能なら水中運動ですね！膝に負荷ほとんどかからないので🤗- 4月24日
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🐼
なるほど！！
少しづつやってみます！
教えていただきありがとうございます😊- 4月24日
ママリ。
わかります、、、笑
趣味もないし、食べることしかストレス発散法ないしで。
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🐼
子供がいるとフラッとどこかに気分転換にって言うのが難しいのでどうしても職にはしってしまって😅
- 4月24日
🐼
やっぱりそうですよね😭
いっぱい食べて痩せれればいいのですが😅