サプリ・健康
どなたかダイエットのインストラクターなど、ジムで教えてたよって方いませんかー？
どなたかダイエットのインストラクター
など、ジムで教えてたよって方いませんかー？
- はじめてのママリ🔰(8歳)
コメント
ます
元トレーナーです。
内容によってはお応えしかねる部分もあるかもですが…
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
オススメの筋トレと有酸素運動教えて欲しいです。
ちなみに、家でできるやつでメニューなども教えていただけると助かります...。
あと、プロテインもいいのがあれば教えて欲しいです
ます
メニューはその方の体力レベルや運動歴、実際トレーニングした時の反応などをなどを加味して作ってきました。
なのでこちらで簡単に効果的なメニューを出すのは難しいです。
プロテインですが、
念の為、プロテインは痩せ薬ではありません。食事で摂取しきれないタンパク質を補うための栄養補助食品です。こちらも生活スタイルや食事状況を見て摂取するべきです。ただ摂るだけだとオーバーカロリーになることも多々です。
私自身は常時プロテインでタンパク質を補うことをしてないので具体的な商品は提案しにくいです。
それ前提で私が好きな味をお教えすることはできます。
一応ですが、私はフィットネスクラブで対価をいただいてその契約のもと責任と使命を持って仕事をしてきました。
何をお求めか想像した上で申し上げさせていただきます。
はじめてのママリ🔰
知らない情報まで本当にタメになります！ありがとうございます😊
プロテインは、そしたらとりあえず買わないでキントレと有酸素運動続けたいと思います😊