妊娠後期の体重増加について不安があります。現在5〜6キロ増で、対策は特にしていません。増えすぎると転院の可能性もあるため、心配です。運動は散歩程度で、やる気が出ないことも悩みの一つです。
妊娠後期は息を吸うだけでも体重が増える
とよくママリで見掛けてるのですが
具体的に後期のいつぐらいでしょうか？
もともと肥満体型で妊娠期間中+5キロに抑えてと言われていました。
ですが現在で+5〜6キロになってます。
こまめに体重を測るだけで、特に対策をしてきたわけではないのですが、緩やかに増加してるからか先生には頑張ってると言ってもらえます。
でも怖いのはここからだと思ってます……
対策しても増える方もいらっしゃるみたいなので、どうしたら…とビクビクしてます😞💦
増え過ぎると臨月でも転院と言われてるので、それも覚悟はしてますが出来れば避けたいです……
まだ急激に増えたりしていないので、散歩やストレスなどの運動は特にしてません💦
家から出た時にショッピングモールをあえて練り歩くぐらいです🥲💦
どうしてもやる気になれなくて…
そんなんだから肥満体型なんだな…と思いました………
- ママリ(1歳0ヶ月)
リナ
私は最後の1ヶ月でグンっと増えました笑
産休に入ったのもあるせいか、食べて寝てのくりかえしだったので…
mika
臨月で体重変わらずでなんなら減ったりしてました(*｣´□`)｣
結果的には＋15キロでした:( ; ´꒳` ;):
はじめてのママリ🔰
息吸うだけで体重増えるって言ってる人いますが、そんなことないですからね。
食べてるから増えてるんです、入院してる人は院内の食事で増えませんからって産婦人科の先生に言われたことあります😂
・果物健康に良いからと毎日食べるのは太るからよくない
・満腹になるまで食べるのはやめる
・よく噛んで食べる
・間食を控える
他にも色々聞いた気がしますが、私は安定期につわり無くなってから満腹になるまで毎食食べてて増えるペースが速いと言われました😇
たしかに妊娠前は太らないよう腹八分目にしていたとハッとした瞬間でした。
そこからはしっかり意識したので緩やかに増えていくくらいでしたよ☺️
れれ
体重増加しないように気を付けるの大変ですよね💦
初期～中期に比べると後期の方が太りやすかったです。
中期から始めた体重増加しなかった食事、野菜中心の炭水化物少なめ(完全になくすのは胎児に良くない話でしたので)の食事も後期には効果ありませんでした。
後期は食事はお肉は鳥のササミ中心、炭水化物少量で豆腐とレタスを主食に置き換えを続けました。
何より運動、歩くことを中心にした生活を送る事にしてました。歩きすぎて疲れて翌２日動けなくなる事もありましたが、加減を覚えると知らない道を覚えに色々回れたり、夫とのデートを楽しめました。
沢山歩いた効果からか…陣痛促進はかなり早く、痛みを感じてから三時間程で産婦人科に行き、子宮口全開でした。
産むまで気を使い続けるのは大変ですが、お互い頑張りましょう！☺️
みよん
1人目の時は最後の1ヶ月に急に増えました。
そのときは仕事で動いてたのに、産休入って家にいることが多くなったから太った〜(切迫とかではなかったので、散歩は毎日してましたが)と思ってましたが、最終的には+14kgまで増えて出産しました💦
今2人目妊娠中で1ヶ月前から、切迫気味で早めに産休入ってて、好き勝手食べて、自宅安静(ほとんど運動してない)にしてますが1ヶ月たっても1kgくらいしか増えてないです。
産休で動かないからとかじゃなくて、やっぱり臨月からが体重増加してくるのかなと恐怖に怯えてます💦
のん
私も最後の１ヶ月で増えました！
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