サプリ・健康
オートファジーダイエットした事ありますか？少しでも痩せましたか？経験談教えて下さい☺︎
オートファジーダイエットした事ありますか？
少しでも痩せましたか？経験談教えて下さい☺︎
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コメント
退会ユーザー
あります！
結局辛くてやめちゃいましたが、、！笑
8時間の間に爆食しすぎて私は全く痩せませんでした😂
ただ、きちんとルールを守ってやれば健康には良さそうですよね！
よっぴー
自己流？ですが、今やってます☺️ 二週間目で１キロ落ちてます。 ただ、土日はできてないので、ゆるいですが😅
16時間だとフラフラする感じがあったので、今は14時間にして、徐々に16時間にしようと思ってますが、 14時間以上経った後に何か食べるときは、ガッツリではなく、ナッツ系を少し食べたり運動したりして、紛らわせてる感じです！
a
ながら食べ防止にはなりそうですよね！！
ありがとうございます😊