コメント
ままり
通常時ですか、、？
産後でしたら20キロ痩せました🤣
猫LOVE
2年間で86キロから49キロになりました😅
2年間かかりました🌟
旦那は1年間で95キロから71キロになりました😆
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レモン
コメントありがとうございます😊
素晴らしすぎます…
ジムに通いましたか？
どのような筋トレをしましたか？
食事制限はどのくらいしましたか？
質問ばかりすみません😭
旦那様も素晴らしいです！
お二人を見習いたいと思います🥺- 4月14日
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猫LOVE
コロナが始まる前はジムで水中ウォーキングをしてましたが、すぐにコロナが流行り出してジムにこれから行けなくなると思いエアロバイクを購入しました😅
体重が重たいうちは運動すると膝の負担が大きいので、まずは食事制限から始めました💦
お米とジュースとお菓子は一切食べなくて、主食はキャベツの千切りと豆腐で、あとはおかずを食べる感じですね🌟
少し体重が減ってきたらウォーキングやエアロバイクをしてます
今は体重減りましたが、仕事終わってからエアロバイクを1時間半漕いで、買い物行くにも仕事行くにも歩いて行くようにしてます😆
例えば昨日の食事も、朝はバナナトースト1枚
昼はキャベツの千切りとトマト
夜はおかずを食べました
休日は家族で公園でキャッチボールしたり、バスケしたり、サイクリングしたりして体を動かすことが増えましたね🙂- 4月15日
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レモン
大変遅くなりました💦
すみませんでした🙇
とても詳しく教えてくださりありがとうございます！！
エアロバイク家にもありますが全く使用しておらず…💦
突然運動して膝への負担怖いので私ものらねこさんを見習って食事制限から始めたいと思います！
キャベツも豆腐も好きなので頑張れそうです✨
おかずは食べても良いというのが心の救いになりそうです😂
5キロほど落としたら運動や筋トレに移りたいと思います！
その習慣素晴らし過ぎます🥺
体を動かすことって自身にも良いし、子供なんかは特に喜びますよね😆
のらねこさんの習慣や生活を見習って頑張りたいと思います！！痩せて見せます！！- 4月24日
レモン
コメントありがとうございます😊
通常時です😭
産後という事は何もしなくても20キロ痩せたということでしょうか？
ままり
そうです！産後勝手に20キロ痩せました！
でも、妊娠前から出産までに23キロ太ったのでまだプラスです😂
レモン
お返事大変遅くなりました💦
すみません🙇
勝手に20キロ…それはそれは羨ましい限りです✨
後3キロですね！ともに頑張りましょう！