コメント
♂♀♀ママ
こんばんは☆
私は１人目の時体重のことあまり気にしてなくて14キロ増だったので、２人目は少し気をつけて10キロ増、３人目はもっと気をつけて8キロ増でおさえられました！
朝と昼は普通に食べて、夜は自分だけ野菜たっぷりの鍋にしてお肉は鶏肉(脂分が少ないので)にしてました(^^)v
体重増加防止には、夜食べないのが一番効果ありました(*^^*)
頑張ってください♪
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hiromi
サラダとか夜もなるべく食べないようにしています。今 妊娠前から7キロ増えているのでこのまま抑えれるように頑張ります♪