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はじめてのままり
サプリ・健康

もう8年ほど腰痛に悩まされています....仕事で保育士をしていたので職業…

もう8年ほど腰痛に悩まされています....

仕事で保育士をしていたので職業病
プラス出産とワンオペ育児でボロボロです。

何をするにも痛くて仕方ありません。

ちょうど仙骨と腸骨間あたりが痛いです....

対策やこうしたら治ったよ
等々アドバイスをいただきたいです！

よろしくお願いします😔

コメント

きなこ

辛いですよね腰痛💦
同じ保育士なのでお気持ちお察しします。
私は産後に筋トレをして主に下半身鍛えるようにしたらだいぶ良くなりました✨あとは整形外科で診てもらって安いコルセットつけたらだいぶマシになりましたよ🧡

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