サプリ・健康
みなさんどんなダイエットしてますか☺️?加齢のせいか半年でじわじわ２、…
みなさんどんなダイエットしてますか☺️？
加齢のせいか半年でじわじわ２、５キロ太りました…
毎日1時間歩いてますがそれだと現状維持のようです💦
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
3分早歩き、3分 普通歩きみたく インターバルウォーキングすると痩せやすいですよ👍
ただただ 1時間歩いても 負荷が足りないんだと思います‼️
はじめてのママリ🔰
20代後半です。私は半年で5キロ増えました😱😱笑
1ヶ月前から
1時間ウォーキングを週５日位と、夕食の炭水化物抜き、おかず少なめ生活をしています。
1ヶ月で2kgほど減りました🫠代謝が落ちてきているのか、20代前半の時みたいな痩せ方ができなくて焦ってます😳笑
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