コメント
あおママ
わたしは血糖値で引っかかってしまったので、甘いものは控える・炭水化物は減らす・野菜中心の食生活を頑張っています。
これだけでも違いますよ(о´∀`о)
☆kiyu
野菜中心ですかね😣私は結局体重増加してしまったので参考にならないかとおといますが(^_^;)
私も一応ウォーキングしました！実家の犬の散歩？のついでにウォーキング…なかなか一人では出る気にならないですよね💦
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姉妹♡MAMA
そうなんです(T^T)1人だと
歩きに行く一歩が出なくて😭
今日から野菜中心に変えて
頑張ってみます！！
コメント有難うございます💕- 1月21日
りおん
本当は良くありませんが
食べる量を極力減らして
もちろんバランス良く食べて、
私がそのくらいの時は
梅雨時だったので
マタニティヨガやってました！
体あったまって良いですよ😊
後期のときは夏だったので
歩き回ったり、スクワットしたり
海も入っちゃいました笑
それで増えたのは
赤ちゃんの分も入れて5キロでした！
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姉妹♡MAMA
私は間食が多いかもなので
まずは間食から減らしてみます！
マタニティヨガ調べてみます😊
５キロ！素晴らしい！！
私も頑張ります！
コメント有難うございます💕- 1月21日
みかん
食前に豆腐1丁食べてました^^;
肉味噌かけてみたり、ポン酢かけてみたり、あの手この手でとにかく豆腐をたべました！笑
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姉妹♡MAMA
豆腐ですね！安いしいいですね😊
色んなバリエーション試しながら
やってみます！
コメント有難うございます💕- 1月21日
姉妹♡MAMA
やっぱり野菜中心がコツですね！！
今日から完食控えて頑張ります😊
コメント有難うございます💕