酸化マグネシウム飲んでもすっきり便が出ない!お腹地味〜に痛くて夢でも…
酸化マグネシウム飲んでもすっきり便が出ない！
お腹地味〜に痛くて夢でも腹痛...
でも出る気配なし🤣
薬以外で便秘にならないよう気をつけたことや
積極的に摂った食材などありますか？
ちなみにオールブラン系は全然効かないです...
お腹スッキリになるくらい便出したいよー
朝から汚い話ごめんなさい🙏🏼
- はじめてのママリ🌻(生後8ヶ月)
コメント
ままり
お水とか飲み物結構飲まれていますか？🥺
水をたくさん飲むことで酸化マグネシウムは効き目が出るというのをみたことあります✨
🧸
朝起きたら白湯飲んでみてください！
便秘でコロコロ便しか出ない、2.3日に1回の排便だった私が白湯飲み始めてから毎日欠かさず出るようになりました！
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はじめてのママリ🌻
ダイエットにも良いと良く聞く白湯！
実体験聞けて心強いです✨
やってみます！ありがとうございます💓- 4月1日
かん
私も他の方と同じで、朝イチ白湯と日中も意識して水などの水分摂ってます！
それ以外だとヨーグルト(食べすぎて肌荒れるので豆乳ヨーグルト)、冷やし焼き芋、ドライフルーツは毎日摂ってます☺️あとコーヒーは妊娠前からの習慣なので、カフェインレスにしたりです。
ここまで便秘知らずできましたが、最近少しだけ出が悪いです😩笑
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はじめてのママリ🌻
やっぱり水分大事なんですね😭
自分全然飲んでない！って気付かされました笑
ドライフルーツも便秘にいいんですね、初めて知りました✨
便秘ってすっきりしないからずっとモヤモヤしますよね...笑
たくさんありがとうございます！早速今日からやってみます💕- 4月1日
はじめてのママリ🌻
確かにつわりがあってからあんまりお水飲まなくなって😳
野菜ジュースとかばかりです...
お水積極的に摂ってみます！
ありがとうございます！！✨