サプリ・健康
痩せるための効果的な方法について教えてください。
二の腕太い、お腹、お尻もダルダル、脚も太い。全身ですね😅脱いだらすごいです。。
綺麗になりたい。綺麗に痩せるには何が効果がありますか？経験された方教えてください。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
今は子ども産んでリバウンドしましたが、ジムで筋トレが1番効果ありました！子育てしながらだと難しいですよね…
家でできる筋トレエクササイズみたいのと食事制限ですかね。
私も産後の体ひどいんですが、食事制限のみじゃこれは無理だなって感じです😂
桃
17キロ太った時にYouTubeで二の腕痩せ、足痩せで検索して毎日30分ほどストレッチしてました🙂
最初の2日ほどは筋肉痛になりますが乗り越えたら2週間ほどで効果出ました✨
それプラス顔痩せや夜だけ白米抜きにしてました😀
綺麗に痩せるってなかなか難しいですよね😭
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はじめてのママリ🔰
私もYouTubeでよく見てやるんですが、３日坊主で続かなくて😅💦少し気合い入れてやらないとダメですね😭
- 3月30日
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はじめてのママリ🔰
二週間頑張って効果出たのすごいですね✨
- 3月30日
はじめてのママリ🔰
食事も我慢できません。我慢したらリバウンドしたので止めました😭💦
家でできる筋トレなど３日坊主です😅