体重管理について相談です。間食を減らし、量を調整しているが便秘で増え続けています。ヨーグルトやオリゴ糖を試しても改善せず、どうしたら良いでしょうか。
体重管理について質問です。
只今８ヵ月なのですが、もう既に
12㌔増えて病院に行くたびに注意
されて色々とアドバイスなど頂く
のですが、間食をなくしたりどう
しても食べたくなる時は３時から
４時に食べるようにして量を減ら
したりしてるのですが便秘のせい
か増え続けるのです...
さすがに今12㌔も増えていると先
が思いやられます😞😞
ヨーグルトを食べたりオリゴ糖を
使ったりと色々試してみるのです
がイマイチで...
どうすれば良いのでしょうか😭😭
- @(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ちゅん
便秘はもう自力じゃ無理だと思って、便秘薬もらいました😭
私は小腹がすいたらひたすらサラダ食べてます
m-t
便秘薬を貰って少し運動するといいかもしれませんね。
28wで12㌔痩せろってことですだと産むときには15㌔は増えてると思います…。
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ご回答ありがとうございます！
毎日歩くように心がけてるんですが
中々思うようにコントロールできません- 1月19日
みやんびー
間食してしまうのわかります(´；ω；｀)
逆に甘い物食べたりすると私の場合は、もっと食べたくなってしまうので冷凍ご飯をストックして小さいおにぎりを作って食べてます💦
その方がまだましかと思って前よりは体重が増えなくなったような気がします！
(大麦混ぜたりしてます)
便秘も酷くなったので病院で処方してもらいました！
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ご回答ありがとうございます！
なるほど、参考にさせて頂きます✨- 1月19日
ゆに
私は現在9カ月で妊娠前より11キロ増えました😭😭着々と体重増加してます><
私もよく便秘になりますが、検診の時に
下剤もらって飲んでますよ^^
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ご回答ありがとうございます！
病院でもらう便秘薬は効きますか？- 1月19日
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ゆに
初めて飲んだ時は下しました><
でもお陰で便秘は解消されました(笑)
慣れるとやはり効き目もイマイチで
もうひとつキツいやつに変えて貰いましたよ><- 1月19日
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マグミットとか言うやつですか？？
次の検診のとき貰おうかな...
ほんとに出なくてそのせいで体重が
増えてるんだ。と思い込んでます(笑)- 1月19日
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ゆに
マグミットです！
私も体重が増えるのは便秘のせいだ！
って言い聞かせてます><笑
次の検診の時にでも先生に相談
してみるといいと思いますよ^^- 1月19日
ママリ
私は便秘はなかったですが初期の頃から病院から太らないように小腹が空いたらキャベツを食べなさいと言われていたのでずっと食べてました☆
お腹すいた常にキャベツ。
食物繊維やビタミンUも便秘に効くと言われているようで、
ビタミンCも取れるのでオススメです！
生で食べるのが1番ですが、
今の時期は冷えるのでスープでもいいとのことです☆
生の場合はかけすぎなければドレッシングやごま油、お塩などで味付けしてもいいよと言われてました☆
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ご回答ありがとうございます！
スープはいいですね！キャベツばっか
り飽きませんか？？でも参考にさせて
頂きます✨- 1月19日
ふく
便秘にならないようにと、ごぼうサラダや大根、サツマイモなど、食物繊維の多いものを食べるようにしてます✨😊あとは、牛乳も毎日飲んでます👍とにかく、野菜中心にしてます！！たんぱく質の摂取は、納豆、豆腐、たまご、シーチキンをとり赤ちゃんへの成長を考えてます✨
甘いもの（アイスやチョコレート）は週に一度くらいにして、間食で甘いものが食べたくてもミカンやイチゴやパイナップルでごまかしてますよ💕35wで＋7.5キロです！
…ですが、私の友人は妊娠中＋20キロだった友達もいます！笑 お医者さんに怒られながらも、食べたいんだからしょうがないもん✨と、普通に食べてたみたいです😊人によって増え方もありますし、増えすぎたからといって出産できないわけではないですからね👍
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ご回答ありがとうございます！
夜ご飯食べてから小腹がすくときは
もう我慢してるのですがそれでもっ
て感じで😭
ちゅん
私も夜食べてからすきます！
前までは普通にパンとか食べてたけど、体重やべーってなってからは、大根大量に切って大根サラダ食べてます💦