コメント
ママリ
ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べてました！
あとは妊婦も押せる便秘のツボを調べて押してました。
それでもすんなりとはいきませんでしたが💦
妊娠中の便秘、大変ですよね💦
はじめてのママリ🔰よっちゃん
わたしは便秘のとき、さつまいもや油分の多いもの(餃子など)食べるとするっと出ました😭🍠🥟
吐きづわりじゃなければ試してみてください🙇♀️💦
-
あんちゃん
私さつまいも食べてもでないんです😢吐き悪阻ではないので、餃子食べてみようかな🥺とりあえず試してみます💕ありがとうございます💕- 3月20日
はじめてのママリ🔰
私はアーモンドがよく効きます！
元々便秘ではなかったのですが、妊娠してから便が硬くなった気がします。アーモンドを1〜2日食べなかったら便が硬くて出にくくなるのですが、食べたら翌日には普通の便が出ました。
なので今は1日10〜15粒くらい毎日食べています🌟
ちなみに、旦那はお腹を下しやすいので、アーモンドを食べるとよくお腹を下しています😂
-
あんちゃん
アーモンドですか😲！まだ食べ悪阻があるので、アーモンドちょこちょこ食べるのもアリですね✨ご主人とママリさんの差が🤣これまた個人差がありそうですが、食べてみたいと思います💕ありがとうございます💕- 3月20日
チュパ👦🏻🦖🩵のママ👩
根野菜食べてました!😋
-
あんちゃん
根野菜！毎日食べてますか🥕？家にある材料なんで嬉しいです💕ありがとうございます💕- 3月20日
-
チュパ👦🏻🦖🩵のママ👩
毎日は食べられてないです😅
ゴボウは効果ありましたよ😆✌️- 3月20日
-
あんちゃん
今日はきんぴらごぼうにしてみました！効果を期待します✨- 3月20日
あんちゃん
ヨーグルトだけだと私出ないんですが、オリゴ糖を別でいれるんですね😆オリゴ糖って結構甘い？ですか🥺？
便秘のツボ！いま3日出てないのでツボ調べてみます😇！
前までは薬もらってたんですけど、薬も毎日飲まないと出なくて😢ちょっとでも改善させたいので色々やってみます💕ありがとうございます💕
ママリ
低脂肪無糖ヨーグルトに入れて混ぜて食べてました。
途中で味に飽きたのでラッシーにしたり無糖ココアを作ってそこに入れたりもしました。調べたら乳製品と一緒に取るのが効果的みたいだったのでとにかくヨーグルトか牛乳に混ぜてました✨
ちなみに「オリゴのおかげ」というオリゴ糖を買っていました。
パッケージに1日ティースプーン2〜5杯（うろ覚え）が目安量と書いてあったのでお腹の調子に合わせて量を変えてました。
見た目はガムシロですが、ガムシロよりは甘くないです！
あんちゃん
なるほど！乳製品との組み合わせがいいんですね✨ヨーグルトより牛乳の方が好きなので有難い情報です💕味に飽きたら他の食べ方もしてみたいと思います🥂
オリゴのおかげですね！近所のスーパーにあるかわかりませんが、参考にさせていただきます✨