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サプリ・健康

太ったのでダイエットをしようと思っています。お勧めのダイエット法教…

太ったのでダイエットをしようと思っています。
お勧めのダイエット法教えてください。
継続的に続けられそうなのが良いです。
また補助としてサプリメントどんなのが良いでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

YouTubeで有酸素運動30分位のを選んでやってます😊
徐々に時間伸ばしたりしてます。

サプリは飲んでないですが、運動後プロテイン（引き締め系の）を飲んでます。
あとは白米抜きです😭
とにかく運動かなと思います😭

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