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サプリ・健康

腹筋がうっすら線が入るくらいになるには、体脂肪率どれくらいでしょう…

腹筋がうっすら線が入るくらいになるには、
体脂肪率どれくらいでしょうか？☺️💡

肥満体型の場合は、先にある程度脂肪を落としてから筋トレがいいでしょうか？
産後ダイエット頑張ろうと思ってます！

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