あや
牛肉、小松菜、卵、納豆を献立の中に増やしてます！
さらに最近は鉄玉くんを買って、お湯沸かす時に使ってます😊
効果があるのかはまだわかりませんが、今度の中期血液検査で貧血引っかからないといいな…と思ってます😅
はじめてのママリ🔰
あまりしっかり計算はしてないですが、鉄分入りのジュース(飲むヨーグルトとかラブレとか)飲んだり、味噌汁とか納豆とか適当だけどある程度バランスよく食べてます🫡✨
ママリ
葉酸と一緒にとれるサプリを飲んでましたが、鉄分足りずつい先週薬処方されました😅
コメント