ちょこガール
私もやろうやろうと思ってて、なんだかんだ妊娠9ヶ月から始めました(o^^o)
マタニティヨガのDVDもやったし、実際のレッスン?に通ったりもしました(^^)
出産して感じたことは、陣痛のどうしようもない痛みを逃すのは呼吸が大事だってことです‼︎とにかく吸って吐いて〜の繰り返しでwマタニティヨガでは、リラックスの意味もあるけど、呼吸法を丁寧に教わり、実際の陣痛のときは長く呼吸するのが身についていたため、痛みを逃しやすかった気がします(^^)
お産自体はかかった時間も平均的だったので、お産が楽になったかと聞かれたらなんとも言えないのですが、少なくとも陣痛を耐えるのはマタニティヨガのおかげで少しは楽になったかなと思ってます‼︎
安定期から始めたらもっといいのではないのでしょうか(o^^o)お体お大事になさってくださいね♡
405
マタニティヨガやってました！
ヨガで股関節を柔らかくしておいたのが良かったのか、助産師さんの予想よりずっと早くお産が進んで、入院してから6時間のまあまあ安産でした(o^^o)
あと、ヨガの呼吸法が、陣痛を耐えてる時にめっちゃ役立ちました！やはり痛みに耐えながら呼吸が乱れがちになるのですが、ヨガで深い呼吸が身についてたので、落ち着いてペースを保つことができました。
なので、これから出産を迎える人にはマタニティヨガおすすめしてます♪
ラズベリー
ご回答ありがとうございます^^
これから出産の身なのでとても参考になります！やはり呼吸が大切なんですね。痛みに混乱して呼吸に意識を持っていけなくなりそうですが、少しでも出産が楽になるならヨガやってみます！
ラズベリー
ご回答ありがとうございます！
今から出産にビクビクしてる（笑）んですが、ヨガで習ったことが出産に役立てればありがたいです〜。早速来月安定期入ったら、体験に行ってみます^^
コメント