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✩ひぃ✩
妊娠・出産

生産期の方への運動量について質問です。先生から運動不足注意を受け、買い物での腰痛や息切れに不安を感じています。産休中に運動不足を感じています。

生産期に入られた方、どれくらい運動してますか?👀
何を何分してるとか細かく教えて頂けると嬉しいです😣🙏
先生に「運動不足にならないようにしっかり体動かしといてねー!!」って言われたけど、今日買い物しに行っただけで腰痛、息切れがすごく運動不足?と思ってしまいました💦
あー産休入ってからダラダラし過ぎた🤦‍♀

コメント

ままり

わたしは30〜40分のウォーキングしかしてないです😱それでも歩くとしんどくて…😂

  • ✩ひぃ✩

    ✩ひぃ✩

    えー30~40分歩いてるんですか😳
    凄いです‼️‼️
    私もそれくらい歩かなきゃですね💦
    そりゃ運動不足になりますな...
    ありがとうございます🙏

    • 2月27日
  • ままり

    ままり

    歩くのがゆっくりなので時間だけかかってるってかんじです〜😂
    しかも歩き始めたのは37週になってからです🤣

    • 2月27日
  • ✩ひぃ✩

    ✩ひぃ✩

    でも、凄いですよ☺️
    私なんか今日運動不足に気づいて体動かさなきゃってなったので、気づかなかったらまだ始めようと思いませんでしたし😂
    今私37wなので大丈夫ですかね😳💦
    今週暖かいみたいなので明日から頑張ります💪

    • 2月27日
  • ままり

    ままり

    暖かいと歩きやすいですよね☺️
    お互い頑張りましょう〜🤗

    • 2月27日
はじめてのママリ

ウォーキングを4〜6km
ヨガかストレッチを20分くらいです🙋🏻‍♀️

ぜんぜん産まれる気配ないです😂

  • ✩ひぃ✩

    ✩ひぃ✩

    4~6kmですか😳‼️
    すっ凄い✨
    からの、ヨガとストレッチまで😳
    見習わないといけませんね😓
    もうすぐ出産ですね︎💕
    たくさん体動かされているので、お産スムーズかもしれませんね🙌
    運動不足だとお産の時大変だよーって言われたので、私も頑張りたいと思います💪

    • 2月27日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    田舎なのですることなくて
    梅の花見ながら歩いてます😂
    子宮口がまだまったく開いてないので運動が陣痛促進になる説は信じてないです🥲

    お互い疲れにならない程度に運動がんばりましょー👶🏻

    • 2月27日
  • ✩ひぃ✩

    ✩ひぃ✩

    梅の花咲いてるんですね🥰
    散歩で目の癒しがあると気分が上がりますね!!
    運動はやっぱ陣痛より、お産時の体力作りって感じですかね😌

    私すぐ疲れてしまいそうですが、頑張りましょ💪

    • 2月27日
はじめてのママリ🔰

息子が保育園行ってる時はなーーーんもしてません😂なんなら隙あらばお菓子食べてます😂
息子がいるときは公園行って一緒に遊んでます!1時間くらいは動いてるかもです!

  • ✩ひぃ✩

    ✩ひぃ✩

    まさに、私も保育園行ってる間食べてるか寝てるかです😂
    でも、公園行って一緒に遊んでるだけでも凄いです✨
    私、公園は主人に任せていってらっしゃーい🙋‍♀️
    って感じで行きませんからね🤣
    やっぱ外に出て動かさなきゃですね...
    なんもしなさ過ぎてたので、ほんとヤバいって思いました💦
    もう絶対明日から頑張ります💪

    • 2月27日