40週3日の経産婦が入院しました。陣痛が来ず、運動で促進したいです。オススメな運動方法はありますか？

40週3日の経産婦です。
昨晩破水の為入院になりました…！
(ドバアと出た訳ではなくチョロチョロです)
未だ陣痛がきておらず、今日は促進剤などは何もやらないみたいで、陣痛来る為にウォーキングやスクワットをしていますが腰が痛いくらいで予兆がありません。
何かオススメな運動方法はありますか？

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