妊娠11週目で初めての妊娠です。便秘が続き、肌荒れも気になります。食生活で気をつけることやアドバイスが知りたいです。安静にしている状況でお腹が張ることもあります。
妊娠初期の便秘
11週目で初妊娠です。
ここ2週間ぐらい便秘が続いてます😭
そのせいか肌荒れも。。。
来週に健診があるので、先生に相談しようと思うのですが
食生活で気をつけることはありますか？
これまで試したのは、1日1リットルの水分（常温）、朝の白湯です。
また絨毛膜下血腫がわかり、仕事も2月から休職し、
安静にとのことなので、家の中でもほとんど動けない状況です。
お腹が張って苦しくなることもあります。。。
アドバイスお願いします🙇♀️
- みかん(1歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
睡眠時間を長くすると便秘が治りやすい体質なので、よく寝てました！
でも1番効果があったのは、処方された便秘薬です😅
私も妊娠初期は悪阻もあって食生活が乱れまくり、中学生みたいにニキビできまくりました😅😅
早く治りますように✨
はじめてのママリ
つわりのときからバナナとヨーグルト(無糖)をずーっと食べてるんですけど、そのせいか便秘にならなかったです🙋🏻♀️
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みかん
バナナ！
盲点でした。。。
ヨーグルトは食べてるのに、バナナのこと忘れてました。
早速試してみます！- 2月21日
たぬき
みかんとかキシリトールガムとかミンティアとか食べすぎたらお腹壊すやつをこまめに食べてます🤣🤣
個人的にはみかんが効きます！笑
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みかん
お腹壊すやつ笑
昔、キシリトールガムでお腹壊したこと思い出しました🤣
みかんから試してみます！😊- 2月21日
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たぬき
もはや便秘すぎて快便になるもの、よりもお腹壊す食べ物を探してます🤣
スッキリ出るようになるといいですね😭- 2月22日
こはくまま
ヨーグルト毎日食べました！
あと！焼き芋、干し芋山ほど食べてました！お芋類効きますよ！！
早く治りますよーに(^^)
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みかん
なるほど！
明日から早速お芋類食べてみます！
ヨーグルトは食べてるのですが、あまり。。。
ありがとうございます😊- 2月21日
ka🔰
私も同じように便秘と塩分のせいか高血圧になってしまったので、オートミール+納豆と、温かい麦茶1.5Lと白湯を一日かけて飲んでます！
お水よりもミネラルが含まれていて、利尿作用があるので、温かい麦茶おすすめです！
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みかん
温かい麦茶ですね！
体にも良さそうなので、お水から変えてみます😊- 2月21日
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトとかイージーファイバーのんでました！
でも一番きいたのは規則正しい生活でした…
食事はなんとかなるんですが睡眠時間がとれなくて、よく寝れたときは便通も自然でした
２週間はキツイので受診ですね…
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みかん
規則正しい生活。
確かに1番大事ですね🫡
お医者さんに相談しながら、改善していきたいと思います！- 2月21日
みかん
ありがとうございます😊
やっぱり専門家ですよね
健診の際、相談してみます！