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shiiii
サプリ・健康

完母の産後3ヶ月です。今まで暴飲暴食しすぎていたなと思い食事を見直し…

完母の産後3ヶ月です。

今まで暴飲暴食しすぎていたなと思い
食事を見直したところ
一日の総摂取カロリーが1500カロリーに
なりました。

少ないですか？
ダイエットしたいので
このカロリーでいきたいのですが
母乳の出が悪くなるのは嫌なので😭💦

コメント

deleted user

1500カロリーだとごはんしっかり食べて間食なしって感じですかね？🥲
1人目の時そのぐらいでしたが
母乳は出ていましたよ！

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