サプリ・健康
身体をボディメイクしたいけど何から始めればいいか迷っています。毎日順番に鍛えるのがいいですか？それとも1〜2週間集中的に特定の部位を鍛えるのがいいですか？体験談を教えてください。
身体を動かしてダイエットしたいと思ってます。
ダイエットというよりボディメイクのが近いかもしれないです。
太もも、下っ腹、お尻、骨盤矯正もしたいし、猫背も治したいと色々あって何から手をつければいいかわかりません。
毎日順番に鍛えていくのがいいですか？
それとも1〜2週間集中的に太ももなら太ももばっかり鍛えるとかのがいいですか？
私はこうしたよ！とか体験談あれば教えてください！
- はじめてのママリ
コメント
かん
猫背で下腹部が気になる場合は、反り腰になっていると思うので、骨盤矯正に通って自分の体型や癖を知って、腹筋と太ももやお尻のトレーニングをするのがいいと思います☺️
反り腰の方は太ももの裏側の筋肉が固まっていると思うので、ストレッチをしながら、お尻〜もも裏メインで鍛えるのがいいと思いますよ☺️♡
お尻〜もも裏の筋トレは結構難しいので丁寧にやることをおすすめします！
はじめてのママリ
ありがとうございます！！
正しく太ももの裏側の筋肉硬いです！