毎日必死に頑張って仕事して、発達障害児二人の子育てして、家の事も手…

毎日必死に頑張って仕事して、発達障害児二人の子育てして、家の事も手抜きしながら何とかこなして

ただ頑張ってるだけなのに精神的に辛くなってしまいました。

すぐイライラして余裕無くして、そんな自分に自己嫌悪で…
気持ちがどんどん落ち込んでしまってます。

こんな時皆さんならどうやって気持ちを切り替えますか？