ココロ・悩み

妊娠中で体重増加に悩み、ストレスでつまみ食いが増えてしまっています。子供の食事作りもストレスで、体調も悪くなりつつあります。助言をお願いします。

意思が弱く自分に甘すぎる私に喝を入れてください😭

現在27週、3人目妊娠中です。
安定期に入ってから体重が増えすぎていて、
今のところ血圧や血糖値とかに異常はありませんが、
先生に体重気をつけるように指摘されています。
非妊娠時は161センチ、体重55キロと元々細くも無かったですが、今は61~62キロをウロウロしています。

1月のお正月は旦那の実家で色々振る舞われたし、
2月に入ってから親族の結婚式や旅行など、
イベントごとが続きどうしても増え気味になってしまい…
来週の健診までになんとかもうちょっと
体重を落とさないと！と考え、最近は自分だけ
別メニューを作るようにしています。

白米は朝と昼だけでそれぞれ100ｇ程度、
脂肪燃焼スープを大量に作って3食飲む、
お肉はササミ、ゆで卵やトマトも食べるようにして
ちょっと体重コントロール出来てきたかな…？
という最近でしたが、
保育園でインフルが爆発的に流行り、上の子が感染しました。
下の子は元気ですが2人とも自宅保育園中です。
わりと元気で食欲もあるので、朝からずっと何かしら食べるものを求められています。
いつもなら自分の分は別で作るのですが、さすがにその元気はなく…
子供の好きなメニューは太りやすい物が多いのですがそれを一緒に食べてしまっています😭
今日も朝と昼は作り置きのダイエットメニュー食べましたが、それも尽きてしまい、
おやつと晩ご飯のときにホットケーキやらクリームシチューやら一緒に食べてしまいました😭

子供たちはインスタントとか冷食、惣菜系を食べてくれないので、3食全部手作りしないとダメで、
それもかなりストレスです。。。
お腹も大きめで体も重く、腰痛もあるため
どんどんストレスが溜まってしまい、
つまみ食いが加速しそうです😭

赤ちゃんのことを考えると我慢しないとダメなのに
一緒に食べてしまう自分が情けなくて…
厳しすぎると心が折れてしまうので、
お手柔らかに喝を入れてください😭

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