コメント
退会ユーザー
食べたものを書き出していくだけで1ヶ月２キロずつ痩せましたよ*\(^o^)/*
書き出すと余計なものは食べなくなるし、1日のたりない栄養素やバランスも確認できます(^^)
カロリー計算までやれば尚良しです！
涼ママ♡
私は 朝軽く 昼すきなもの
夜 脂肪燃焼スープに置き換え
で約2週間半ぐらいで 3㌔おちました。
まだまだなので、散歩もしてます。
一緒にダイエット頑張りましょうね✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )ｴｲｴｲｵｰ!!
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ゆにぷー
朝はなにを食べてますかー？
- 1月12日
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涼ママ♡
朝は 暖かいスープとヨーグルトです。
- 1月12日
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ゆにぷー
どうしても甘い物が食べたい時はどうしてますか？
- 1月12日
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涼ママ♡
我慢ですね。辛いですが、ダイエットは過酷だしいつまでも太ってるのはイヤなので…
- 1月12日
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ゆにぷー
そうですよね…
お互い頑張りましよ\(❁´∀`❁)ﾉ- 1月12日
まいりあ
半身浴して、リンパマッサージして、間食しないように部屋にこもってました💦
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ゆにぷー
どれぐらい痩せました？
- 1月12日
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まいりあ
ゆにぷーさんがしてるダイエットにプラスでやってたんですが、その時は本気でやっていたので半年で8キロくらい痩せました！まぁ元が太ってたのもありますが…😅- 1月12日
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ゆにぷー
長風呂が苦手なんですが
いけますかね？- 1月12日
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まいりあ
私も長風呂苦手で…でも頑張って20分〜30分は入って、出てその時にリンパマッサージをしたり、身体洗ったりして、また半身浴したりしてました。
長風呂が苦手でも5分〜10分熱めのお風呂に入ってその後冷たいシャワーで身体を冷やしてまたお風呂に入ってまたシャワーを浴びるのを繰り返すのも良いみたいですよ✨
サウナに入ってるように汗をかくのがいいみたいです。なのでサウナもオススメです♪- 1月12日
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ゆにぷー
サウナだったら
いけるんですけどね(笑)
その繰り返したら
血流もよくなって
痩せやすくなりますかね？- 1月12日
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まいりあ
身体をあっためると代謝もあがって痩せやすくなると思います。
一気にやると体も疲れちゃうのでサウナに行けるならサウナいいと思います✨
その日の疲れ（むくみ等）をそのままにして寝ると、それがどんどん溜まり太るそうです。なのでその日のうちにリセットじゃないですけどリンパマッサージしたりするといいみたいです♪
あ、今思い出したのですがやっぱり有酸素運動が一番痩せるみたいです。- 1月12日
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ゆにぷー
冷えは大敵といいますよね！
サウナ通えるんだったら
通ってみようと思いますっ٩( ᐛ )
そーなんですかーーー？？
むくみは普通に消えるもんだと
思ってました！
やっぱりウォーキングとかがいいんですね💧- 1月12日
ゆにぷー
昔それをして
極度のダイエットしてしまい
それをするのは
やめました…
見れば見るほどもっと食べなくなるので…
そこがダメなんですよね…