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ママリ
サプリ・健康

産後ダイエットされてる方、食生活どんな感じですか?夜ご飯はなるべく早…

産後ダイエットされてる方、食生活どんな感じですか？？
夜ご飯はなるべく早く食べるようにしたりはしてますが
母乳なので食事はどのようにしたらいいかなと、、🥹

コメント

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完母ならダイエットの必要性なしです。
母乳をあげることがダイエットです。
骨盤ベルトだけはしてくださいね。産後半年が骨盤を戻す絶好の機会ですから。
もう少しあったかくなったら近所のお散歩で軽くウォーキングすればいいですよ。
食事を控えるとかは絶対ダメ！倒れます

SAKURA

YouTubeでダイエットダンス、地獄の地獄の19分間を毎日一回しました
最近はサボり気味ですが
骨盤ベルトは内臓を縦に潰してるだけやから意味ないってYouTubeみてたら言って他のでベルトしてないです
今は足のむくみ等はありません！
60kg台から50kg台まで一気に落とせました！
あとは食生活です
油こい物等は控えて食べてましたし、夜は食べてないです

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